Дыхательная гимнастика для плоского живота. Смотрим и худеем!

Приводим животик в тонус

Загрузка...

Для меня это был самый легкий способ быстро избавиться от проблемной зоны!

Дыхательная гимнастика для похудения живота и (в меньшей степени) других проблемных зон – весьма интересный способ сбросить вес. Не нужно ни мучить себя голодом, ни часами потеть в спортзале – достаточно просто в течение 15 минут в день дышать особым образом, чтобы ненавистные килограммы стали уходить.

Человек дышит с первых мгновений своей жизни до последней своей минуты. Дыхание – процесс настолько привычный и естественный, что он практически не осознается. Неосознанным бывает и неправильное дыхание – весьма распространенная проблема у взрослых людей, которая приводит к различным недомоганиям.

Младенцы инстинктивно умеют правильно дышать, а взрослым людям приходится зачастую учиться этому специально.

Ученые не пришли к единому мнению, почему многие дышат неправильно. Кто-то винит в этом стрессы, кто-то – стремительный темп жизни, кто-то – загрязненность атмосферы.

Но факт остается фактом: большинство взрослых дышит поверхностно, делая неглубокие вдохи и короткие выдохи.

Правильное дыхание творит чудеса. Разнообразные дыхательные гимнастики помогают вылечить множество заболеваний и даже похудеть, особенно в области живота. Как только ни называют методики похудения с помощью дыхания: и бодифлекс, и цзяньфей, и «дыхательная гимнастика для пресса живота», и «ленивые упражнения для пресса», и «дыхательные упражнения для живота».

Но, каким бы ни было название, все эти методы позволяют уменьшить объемы тела без диет или спортивных рекордов. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ