Салат для идеальных форм

Ну чем не идеальный ужин?

i124

Рацион наш так же важен для поддержания или приобретения идеальных форм, как и занятия в спортзале. Избавиться от подкожного жира поможет легкий салатик по этому рецепту. Богатый клетчаткой, сытный и без лишних калорий… Ну чем не идеальный ужин?

Состав:

  • пекинская капуста 250 гр,
  • стебель сельдерея 100 гр,
  • сыр 20% 40 гр,
  • масло оливковое 4 гр (1 ч.л.),
  • куриная грудка 200 гр,
  • яйцо варенное в крутую -1 шт
  • зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
  • соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы

Приготовление:

  1. Все указанные овощи соломкой покрошить или потереть на шинковке.
  2. Сложить в просторную салатницу, приправить, присолить. Хорошенько помять и размешать.
  3. Порезать небольшим кубиком вареную грудку курицы, яйца, сыр. Высыпать в салатницу.
  4. Перемешать и притрусить зеленью лука, укропа, петрушки.

Можно садиться за стол!

ПОДЕЛИТЬСЯ