Суп из овощей для сжигания жира

Это жиросжигающее блюдо даст результат за 2 недели!

Если очень нужно похудеть и довольно значительное количество килограмм сбросить (например, 10–12), используйте специальный суп. Это жиросжигающее блюдо даст результат за 2 недели!

Система похудения так действенна, что вполне может стать любимой. Секрет супчика из овощей прост: очень мало калорий и высокое содержание клетчатки. После еды ощущение сытости гарантировано надолго, вес приходит в норму тоже довольно быстро!

И еще есть у этого блюда масса положительных свойств:

– понижает холестерин;

– снимает нагрузку на печень;

– выводит шлаки;

– богат полезными витаминами, макро- и микроэлементами;

– содержит натуральные сжигатели жира.

жиросжигающий суп с сельдереем

Состав:

  • белокачанная капуста — 1 шт. (небольшая)
  • лук репчатый — 6 шт.
  • перец болгарский — 2шт.
  • морковка — 1 шт.
  • кабачок средних размеров — 1 шт.
  • чеснок — 2 зубка
  • лист лавровый — 2 шт.
  • томатный сок (лучше свежевыжатый) — 1 литр
  • корень сельдерея — 1 шт.
  • кориандр — 1 ч.л.
  • укроп, петрушка, соль, красный перец по вкусу

Приготовление

  1. Все овощи подготовить и покрошить мелко.
  2. Сложить в кастрюлю и залить питьевой холодной водой так, чтобы вода покрывала овощную смесь на сантиметр.
  3. Включить средний огонь и варить супчик около ⅓ часа. Овощи точно не должны быть разварены, за этим надо следить. Вкус, аромат, легкие хрустящие свойства должны остаться после варки.
  4. Ближе к концу приготовления добавить давленные зубки чеснока, приправы, зелень, помидорное пюре или сок.

Готовый суп можно превратить в суп-пюре, взбив блендером после некоторого остывания.

Рецепт допускает импровизации. К перечисленным в составе ингредиентам допустимо добавить тыкву, баклажаны, фасоль в стручках, шпинат, капусту цветную и брокколи, брюссельскую капусту.

В течение недели суп едят от 3 до 4-х раз в день. Фактические это основное блюда на все приемы пищи. Кроме супа надо есть свежие фрукты, овощные салаты и тушеные овощи. Важно прекращать прием пищи не позже, чем за два часа до отхода ко сну.

При таком питании чувствуется прилив энергии и легкость во всем теле!

Спустя 7 дней в меню уже можно включить белковую пищу, а именно:

  • морепродукты;
  • мясо (нежирное);
  • блюда из яиц.

Но суп по-прежнему должен оставаться основой рациона. Пару тарелок в день обязаны стоять на столе!

Дополнить схему питания для похудения хорошо жиросжигающими напитками.

Попробуйте проводить такие разгрузочные дни на овощном супе регулярно. Вы обязательно получите стройную фигуру, свежее лицо, прилив жизненных сил и энергии!

ПОДЕЛИТЬСЯ