Тирамису «Клубничка» для тех, кто на диете

Обалденный диетический рецепт. Попробуйте!

Придерживаться ограничений в питании не так просто, иногда желание полакомится сложно унять. Вот рецепт десерта в котором всего 85 ккал/100 грамм. Попробуйте!

152

Состав:

  • Клубника 200 г
  • Молоко ½ стакана
  • Творог нежирный 500 г
  • Темный горький шоколад 50 г
  • Кофе свежесваренный 2 ст. ложки
  • Банан 2 шт.

Приготовление:

  1. Оставив одну клубничку для декора, остальные ягоды и бананы порезать.

2. Взбить творог с молоком так, чтобы смесь напоминала крем.

3. Добавить две больших ложки свежесваренного кофе.

4. В широкий невысокий стакан положить на дно 1/3 часть резаных бананов, 1/3 часть ягод клубники, 1/4 часть натертого шоколада, 1/3 часть творожно-молочного крема.

5. Повторить слои еще 2 раза. Потереть шоколад сверху.

6. Оставить тирамису на холоде на 4–8 часов.

Остался последний штрих — ягодка клубнички сверху! Кушайте с удовольствием!

ПОДЕЛИТЬСЯ