Диетический творожник: лёгкость в каждом кусочке! 

🔸на 100грамм — 124.38 ккал🔸Б/Ж/У — 10.65/1.13/18.78🔸

Ингредиенты:

  • 1 белок
  • 80 г молотых овсяных хлопьев
  • 3 ст. л. воды
  • Корица

Начинка:

  • 250 г обезжиренного творога
  • 2 горсти любимых ягод (с фруктами тоже будет вкусно)
  • 1 белок
  • 1-2 столовые ложки меда

Приготовление:

1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.

2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.

3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.

4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

 Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ