Вкусные рецепты для расставания с жиром за 50 дней!

Дают стойкий результат и вес не возвращается! Завтра начну!

Загрузка...

i6

Похудение заставляет по новому работать все органы нашего тела. Для того, чтобы изменить привычный уклад жизни (питание, режим дня, физические нагрузки) потребуется собрать силу воли в кулак и постоянно следить за собой. Бывает, на этом пути не хватает стимула и, когда вес застывает на одной отметке и больше не снижается, мечта кажется недостижимой.

Такое явление называют «эффектом плато», являющимся защитной реакцией на ограничения в рационе. Несколько напитков смузи в меню для потери веса позволят пройти «стабильную» цифру на весах и продолжить движение к цели.

А дело все в том, что такие напитки дарят чувство сытости, понижают аппетит, ускоряют обмен веществ. Корица, льняное семя и грейпфрут, корень имбиря и стебли сельдерея в составе смузи для похудения оказывают необходимый эффект.

Меняются только составляющие, а способ приготовления остается прежним: сложить подготовленные продукты в блендер и тщательно измельчить (овощи и фрукты перед использованием моют, чистят, нарезают или ломают). И все, порция смузи готова!

Яблочно-огуречный

  • Полстакана молотых лесных орехов,
  • четыре сельдерейных стебля,
  • несколько листиков свежей мяты,
  • 2 зеленых огурца без кожуры,
  • сок половины лимона,
  • 2 сочных яблока,
  • 2 чашки воды.

Грушево-банановый

  • Две груши
  • два банана,
  • 400 мл кефира,
  • 20 грамм орехов фундука,
  • немного молотой корицы
  • и 4 больших ложки перемолотых в кофемолке льняных семян.

Бананово-апельсиновый

  • Два банана,
  • 3 большие ложки молотого миндаля,
  • 1/2 стакана лимонного сока,
  • 2 стакана воды,
  • немного молотого имбиря и корицы,
  • два апельсинчика.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Загрузка...
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ